你一定知道的。
「跳，跳，跳乎伊爽！」這句歌詞，
來自六、七年級生最熟悉的L.A. Boyz。
你以為這句話是在唬爛嗎？
不，他們說的是！真！的！
紅極一時的L.A. Boyz。
（來源／網路照片）
舞蹈會帶來歡樂！
科學證實，跳舞有助於刺激荷爾蒙功能。
特別是腦內啡和血清素，
進而提高整體幸福感。
這有助於減少焦慮、不安、過度思考，
降低日常所承受的壓力。
一般而言，生活中的壓力會在腦中堆積。
被轉化為皮質醇和正腎上腺素的形式，
壓力會在腦內持續儲存。
既會阻礙腦內的思考程序，
還會在無形中降低你的決策能力，
有時甚至會影響睡眠品質。
生活是不是有點過得太緊蹦了？
當身體隨著旋律音樂擺動，
大腦思維活動會變得清晰、靈活，
可有效消除腦力疲勞，提高學習和工作效率。
當煩躁、焦慮的情緒湧向心頭時，
只要隨著旋律擺動15分鐘左右，
即可緩解緊張，穩定情緒。
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